Mente activa
Psicopedagogía
Estimulación cognitiva, memoria y aprendizaje continuo. Ejercicios sencillos y explicaciones claras sobre las evaluaciones, sin tecnicismos.
Presione aquí para ver esta secciónAcompañamiento para adultos mayores
Su mente sigue aprendiendo.
Su corazón merece paz.
Somos un espacio de acompañamiento en psicopedagogía, tanatología y psicogerontología, pensado para personas mayores y sus familias. Aquí hablamos claro, sin prisa y con respeto.
Con calma
y respeto
Mente activa
Paz emocional
Bienestar integral
Nuestros tres pilares
Tres caminos para acompañarle.
Cada persona llega con una historia distinta. Por eso trabajamos desde tres áreas que se complementan. Presione el botón verde de cada tarjeta para ir directamente a esa sección.
Paz emocional
Tanatología
Acompañamiento en procesos de pérdida, duelo y trascendencia: la partida de un ser querido, la salud que cambia o el retiro laboral.
Presione aquí para ver esta secciónBienestar integral
Psicogerontología
Salud mental, terapia integral y prevención en la vejez. Consejos diarios y herramientas sencillas para cuidar el estado de ánimo.
Presione aquí para ver esta secciónPilar 1 · Psicopedagogía
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Mente activa a cualquier edad.
La memoria y la atención se pueden ejercitar, igual que los músculos. Aquí encontrará ejercicios sencillos y respuestas claras. Presione cada tarjeta para abrirla.
No necesita aparatos ni aplicaciones. Estos ejercicios se pueden hacer en casa, con papel y lápiz o solo con la mente:
- Lista del mandado: escriba 8 productos, tape la lista y trate de recordarlos un minuto después.
- Contar hacia atrás: desde 100, restando de 3 en 3 (100, 97, 94…).
- Categorías: nombre en voz alta 10 frutas, luego 10 ciudades, luego 10 nombres de personas.
- Sopa de letras y dominó: los juegos de mesa de toda la vida también ejercitan la atención.
Pequeño reto de memoria: lea estas tres palabras y trate de recordarlas
cuando llegue al final de la página — PAN, CIELO, GUITARRA.
Son conversaciones y ejercicios breves —recordar palabras, dibujar un reloj, seguir instrucciones— que nos ayudan a conocer cómo están hoy su memoria, su atención y su lenguaje.
No son un examen que se reprueba. Nadie obtiene una "calificación mala": son una fotografía del momento, que sirve para cuidar mejor y a tiempo.
Para perderles el miedo ayuda saber que duran poco, se hacen acompañados, se puede preguntar todo lo que se necesite, y los resultados siempre se explican con palabras sencillas.
Durante muchos años se creyó que el cerebro dejaba de cambiar en la adultez. Hoy sabemos que no es así: el cerebro conserva la capacidad de formar nuevas conexiones durante toda la vida. A esto se le llama neuroplasticidad.
Aprender una receta nueva, una canción, un camino diferente o un juego de mesa ejercita esas conexiones. Lo importante no es la dificultad, sino la novedad y la constancia: un poquito cada día vale más que mucho una sola vez.
Pilar 2 · Tanatología
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Paz emocional ante las pérdidas.
El duelo no se vive solo por la muerte de un ser querido: también al perder la salud, la rutina del trabajo o un hogar. Acompañamos ese proceso, a su ritmo. Presione cada tarjeta para abrirla.
El duelo es la respuesta natural del corazón ante una pérdida. No hay una forma "correcta" de vivirlo ni un plazo para terminarlo. Acompañamos duelos por:
- La partida de un ser querido, reciente o de hace tiempo.
- Los cambios en la salud propia o la de la pareja.
- El retiro laboral y la pérdida de la rutina de toda una vida.
- Las mudanzas y despedidas del hogar de siempre.
En sesión compartimos lecturas breves, ejercicios de escritura y rituales sencillos de despedida que ayudan a darle un lugar a lo que se ama.
A veces no se necesita un consejo, sino un lugar tranquilo donde poner en palabras lo que se siente. En este espacio guiado conversamos sobre la vida vivida, lo que dolió, lo que se agradece y lo que todavía se desea.
Trabajamos con la memoria de vida, la gratitud y la trascendencia: ese sentido de que lo que hemos amado y construido permanece.
Ofrecemos sesiones individuales y familiares, en consultorio o por videollamada con apoyo para conectarse. La primera conversación es para conocernos, sin ningún compromiso.
Presione aquí para escribirnosPilar 3 · Psicogerontología
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Bienestar integral todos los días.
La salud mental también se cuida con hábitos pequeños y compañía. Aquí encontrará consejos diarios, información sobre terapia y una herramienta sencilla para revisar su estado de ánimo.
La tristeza prolongada y el aislamiento no son una parte "normal" de envejecer; se pueden prevenir y atender. Estos hábitos sencillos ayudan mucho:
- Salga a caminar un rato, aunque sea alrededor de la cuadra, con luz de día.
- Llame o visite a una persona querida cada día; la voz acompaña.
- Mantenga horarios regulares para dormir y para las comidas.
- Reserve un momento para algo que disfrute: música, plantas, tejido, dominó.
- Pida ayuda cuando algo pese de más: pedir ayuda es un acto de fortaleza.
La psicoterapia para personas mayores se adapta en ritmo, lenguaje y temas: se habla con calma, se repite lo que haga falta y se trabaja con la historia de vida como una fortaleza, no como un pendiente.
Es útil ante cambios de ánimo, preocupaciones que no dejan dormir, soledad, adaptación a nuevas etapas o simplemente el deseo de conversar con alguien que escuche de verdad. Ir a terapia no significa "estar mal de la cabeza": significa cuidarse.
¿Cómo se siente usted hoy?
Presione uno de los tres botones. Le daremos una respuesta inmediata.
Esta herramienta es solo orientativa y no sustituye una valoración profesional.
Glosario
Las palabras difíciles, en palabras sencillas.
Presione el botón de cada palabra para ver su definición con letra grande. Puede abrir todas las que quiera.
Es la disciplina que estudia cómo aprendemos y cómo mantener la mente activa. En adultos mayores se enfoca en ejercitar la memoria, la atención y el gusto por seguir aprendiendo.
Es la disciplina que acompaña las pérdidas: la muerte de un ser querido, los cambios de salud o el final de una etapa. Ayuda a vivir el duelo con apoyo y a encontrar paz y sentido.
Es la rama de la psicología dedicada al bienestar emocional en la vejez: prevenir la depresión y el aislamiento, y ofrecer terapia adaptada a esta etapa de la vida.
Son ejercicios y actividades —juegos, lecturas, conversación, música— que ponen a trabajar la memoria y la atención, como una "gimnasia" para la mente.
Es el proceso natural de emociones que vivimos después de una pérdida. No es una enfermedad ni una debilidad, y cada persona lo vive a su propio ritmo.
Es la capacidad del cerebro de cambiar y crear nuevas conexiones durante toda la vida. Gracias a ella, se puede aprender a cualquier edad.
Herramientas de evaluación
Conozca mejor cómo está su memoria.
Cuestionarios breves, gratuitos y anónimos para explorar su estado cognitivo y emocional. Están pensados para hacerse con calma, desde casa, y son orientativos: no son un diagnóstico. Un especialista le acompañará en la interpretación.
Disponible
Test de Expresiones Faciales
Evalúa la atención sostenida y discriminación perceptual mediante patrones visuales de rostros esquemáticos.
¡Hagamos el test!
Próximamente disponible
Cuestionario de bienestar emocional
Herramienta de autoevaluación del estado de ánimo, el sueño y la energía emocional en el día a día. Rápido y sin tecnicismos.
Disponible pronto
El tamaño de la letra puede aumentarse en cualquier momento con los botones A− / A+ que están arriba, en el encabezado.
Publicaciones
Lecturas pensadas para usted.
Revistas sencillas y claras sobre salud mental, memoria y bienestar en la vida adulta. Puede leerlas directamente en pantalla, sin necesidad de descargar nada.
Disponible
Edición 01 · 2025
Salud mental de niños, adolescentes y adultos
Temas que nos afectan hoy: salud mental, atención, vínculos y crianza. Formato amigable y fácil de leer.
Presione aquí para leer la revistaEdición 02 · 2025
Nueva edición en preparación
Seguimos trabajando en nuevas publicaciones para usted y su familia.
Disponible pronto
Edición 03 · 2026
Nueva edición en preparación
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